Atma Yoga combine élégament les outils humains nécessaires afin de réaliser
l'harmonie à l'intérieur et à l'extérieur de soi. En voici trois principaux:
le yoga, le massage, la thérapie corporelle et l'écriture...
Chaque approche peut être utilisée séparément dans le respect de la personne
et suivant son rythme propre.
Atma Yoga c'est améliorer, transformer notre vie en intégrant complètement
le yoga au quotidien puisque le yoga EST la vie. Faites rejaillir la lumière
sur toute votre existence !
"Pour garder l'équilibre, il faut que tout progresse en même temps. Il ne
faut pas que vous laissiez une partie de votre être dans l'obscurité, et que
vous essayiez d'amener l'autre à la lumière. Il faut prendre grand soin de
ne laisser aucun coin obscur".
La Mère. Santé et yoga intégral.
Mon intention est d'apporter la meilleure réponse aux besoins de chacun,
c'est pourquoi la méthode est toujours personnalisée, ciblée sur la demande
de la personne.
Tous les cours, ateliers ou séminaires sont offerts en individuel, en petit
groupe ou en couple. Il n'y a pas de limite d'âge (enfants, adultes,
personnes d'âge mûr) ni de condition physique.
Les services peuvent être offerts à domicile, en entreprise et dans les écoles.
Le yoga n'est pas une question de souplesse
Le yoga n'a rien à voir avec l'âge
Le yoga n'est pas une secte
Le yoga n'est pas une méditation
Le yoga n'a pas besoin de groupe
Le yoga n'a pas besoin d'ashram
Le yoga n'est pas un sport
Le yoga n'est pas une croyance
Le yoga n'est pas une histoire de femmes
Le yoga n'a ni lieu ni maître
Le yoga n'a nul besoin d'un tapis!
Le yoga EST la vie!
Il y a 5000 ans, en Inde, naissait le yoga, la plus vieille médecine au
monde. Cette thérapeutique était prescrite régulièrement par le médecin
comme complément aux herbes et autres traitements. La pratique du yoga se
faisait donc de manière individuelle et ciblée sur les besoins de la
personne.
Dans le yoga s'équilibre le yin et le yang, les deux aspects fondamentaux de
l'être humain. Mais avant tout le yoga abolit le stress afin que le corps et
l'esprit puissent recevoir les bienfaits de tout traitement.
Du yoga pour évoluer...
La pratique du yoga constitue la santé au quotidien. C'est un outil
d'évolution et de soutien sans prix et une source de joie intarissable.
Accrochons-nous enfin à quelque chose de solide ! "Prenez refuge dans l'île
du Soi" Bouddha.
Dans le yoga s'équilibre le yin et le yang, les 2 aspects fondamentaux de
l'être humain.
Les centres d'énergie du corps (chakras) se purifient, stimulant
la santé mais aussi la qualité de la Vie au complet. Enfin, tout élément constitutif
de notre être se trouve harmonisé.
Notre monde d'aujourd'hui fait peser ses exigences sur les adultes mais aussi sur les enfants.
Un ancrage sain, rassurant et équilibrant devient nécessaire afin que l'enfant se sente en sécurité et qu'il puisse avoir accès à des outils pour gérer ses émotions. Le yoga va donc " autonomiser " les enfants, les rendre plus sereins, plus ouverts et donc plus attentifs.
Le yoga constitue un guide, une structure pour l'enfant en évolution.
Un outil pour les professeurs
C'est l'enseignant en premier lieu qui bénéficie du yoga pour lui-même car il fait d'abord l'expérience de ce qu'il va transmettre.
Le yoga est un facilitateur d'apprentissage pour les enfants mais devient aussi un vecteur puissant pour l'enseignant.
Au quotidien
Quelques exercices simples et accessibles tels des respirations, des mouvements, étirements, méditation, travail avec le son vont transformer non seulement la relation professeur-élève mais aussi la qualité de l'apprentissage, les anciennes habitudes, l'écoute et l'attitude en règle générale.
Initiation des professeurs
La formation des professeurs peut s'effectuer selon plusieurs formules au choix. L'intégration est simple et rapide. J'en profite pour expliciter ma propre expérience auprès des enfants.
Les outils de base du Atma Yoga sont transmis durant trois périodes séparées de 1heure 30 pouvant être planifiées selon les disponibilités. Par la suite j'assure un suivi auprès des enseignants pendant les premiers temps de l'expérimentation.
Atma Yoga est un yoga intégral, un outil puissant dans le monde du travail.
Nous savons que les activités professionnelles d'aujourd'hui font peser leurs exigences sur nos vies et notre personne. Un ancrage sain, rassurant et équilibrant est nécessaire à chacun, tant sur le plan physique, psychologique que relationnel. Atma Yoga est donc une approche globale (l'être au complet en bénéficie) et une ressource spécifique, adaptée à la réalité professionnelle car chaque outil intégré durant le cours s'applique dans le quotidien du travail. Les apprentissages effectués pendant le cours deviennent disponibles en tout temps. Ces outils sont simples et accessibles.
Le yoga incluant la méditation est une technique très puissante existant depuis des milliers d'années. Il aide à atteindre et à maintenir un niveau élevé de conscience et de bien-être. Il fut crée en ayant comme objectif de nous aider à résoudre les problèmes du quotidien, tels la diminution du stress, la capacité de se concentrer, l'endurance, la santé, le succès, la découverte de soi, les relations… Cette technique allie la respiration, le mouvement, les étirements, la méditation et la relaxation, ainsi que des séquences de rythme et des sons qui facilitent le travail de chaque aspect du corps et de l'esprit.
Par exemple les seuls exercices de respiration amènent l'oxygène au cerveau, donnant un esprit plus clair, un système nerveux renforcé, une plus grande force mentale et la désintoxication du corps. En conséquence la maladie s'éloigne, la digestion s'améliore, les peurs et les insécurités se dissipent, on sort de la dépression, de l'irritabilité, sans oublier les blocages mentaux et émotifs qui disparaissent.
Contrairement aux idées reçues il n'existe pas de limitation ni d'âge ni de forme physique ni de souplesse pour faire l'expérience du yoga. Celui-ci n'est pas réservé à une élite ! Et il n'est jamais trop tard pour commencer puisqu'il s'agit de se familiariser avec un art de vivre.
Les bienfaits :
Mieux travailler : plus facilement, plus rapidement, augmenter la concentration.
Mieux se sentir, mieux-être, être en meilleure santé : apprendre à gérer émotions et maux physiques (douleurs, fatigue, tensions…)
Apporter plus de joie et de plaisir au travail, retrouver la passion…
Développer l'ouverture, faciliter la collaboration, se rendre sensible à l'autre, se mettre " sur la même longueur d'onde ".
Prenez le temps de consacrer un peu de temps à vous-même… vous allez en ressentir les bienfaits immédiatement. Pratiquer le yoga apporte la détente nécessaire à une vie équilibrée et un corps en santé. Bien des problèmes proviennent du manque d'exercice, d'une respiration superficielle et d'un manque de présence à soi-même.
Votre corps possède de grands pouvoirs régénérateurs et, en pratiquant le yoga, vous dormirez mieux, vous aurez plus d'énergie et une approche de la vie plus positive.
Ma façon de procéder dans le Atma Yoga est d'adapter plusieurs méthodes ancestrales de soin et d'évolution au milieu professionnel d'aujourd'hui.
J'ai toujours eu la passion de faciliter la vie de tout un chacun, de soulager la souffrance. Le corps s'est vite révélé comme l'outil d'excellence pour améliorer sa vie, sa santé, ses relations…
Le travail sur le corps a un effet immédiat sur l'esprit et donc sur toutes les dimensions de notre vie.
Depuis de nombreuses années j'ai approfondi plusieurs yoga, exploré maintes méthodes de soin, de thérapie. J'ai accompli moi-même un cheminement en profondeur dont tout mon être a bénéficié. Et j'ai ainsi crée une méthode riche des connaissances ancestrales, des grandes traditions en ce monde mais adaptée à notre univers actuel afin que toutes ces ressources incroyables puissent être utiles aujourd'hui.
Dans le yoga et la médecine il y a toujours eu des écrits poétiques. Par
exemple la médecine ayurvédique (la plus ancienne au monde dont découle
toutes les autres thérapeutiques) a été enregistrée et transmise sous forme
de textes poétiques. Bien sûr il s'agissait d'un procédé mnémotechnique mais
pas seulement cela...
Aujourd'hui j'utilise l'écriture comme outil puissant de guérison.
La poésie sait dépasser les barrières du mental, du rationnel limité. Elle a
un effet subtil qui peut débloquer des émotions, des croyances et amener à
des réalisations. Avec la poésie on est dans le domaine de l'Être, elle
touche le mystère de l'Être, son aspect subtil et puissant.
La poésie c'est l'instant, on déjoue le mental par la beauté et la
résonnance. On se situe à un niveau de communication subtil, de coeur à
coeur, au-delà du rationnel. On est aussi dans le féminin, l'énergie d'Amour
pure, la fluidité de l'être. Et l'auto-guérison c'est rendre fluide ce qui
est bloqué ou stagnant.
Concrètement j'accueille les mots de mes clients, je les laisse résonner en
moi et je transcris l'echo de cette résonnance. Le texte est remis à la
personne, celui-ci soulève des vibrations nouvelles et ouvre de nouvelles
portes pour l'évolution.
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